s 4

Klata - odjął bym ostatnie cwiczenie i dał po prostu 4serie rozpiętek Triceps po klacie 6-8 serii max bo i tak styrany plecy zrób w środę co do wykonywanych ćwiczeń; 1.Podciąganie na drążku 2.wiosło w opadzie 3ściąganie drążka albo odmiana wiosła 4martwy ciąg Nogi w sobotę zrób a ćwiczenia przysiad może być potem dał bym wykroki 4 serie i dołożył [...]

no i mamy nowy rok. na poczatek jeszcz raz zycze wszystkim wszystkiego najlepszego i spelnienia wszystkich zalozonych celow.po okresie swiatecznym(calkowita przerwa w treningu i diety)waga podskoczyla do 97 kg. jak widac przez 2 tygodnie zrobilem 7,5 kg.musze przyznac sie ze o malo nie powtorzyla sie sytuacja jak miala miejsce po moim pierwszym [...]

kurcze, to w takim razie trza pociąć pudła ech... to npodajcie chociaz ze 4 dni wczesniej info ze sie konczy... Zmieniony przez - bampm w dniu 2006-10-06 00:56:08

dla czego nie ma hologramow na blistrach (hmb) ktore sa sprzedawane osobno. wiem ze sa na calym opakowaniu ale raczej zwykly zjadacz supli nie kupuje 30 blistrow bo po co. na miesieczna suplementacje zuzywam 4 blistry co daje kilka punktow wiec czy nie powinienem dostac za nie punkcikow [...]

ała Wiesz jak masz za duzo to zawsze mozesz odstapic ;) :D Pewnie na infolini beda takie informacje Zmieniony przez - MIKI1989 w dniu 2007-07-23 19:48:04

orientuje się ktoś może czy jak brakuje 4 punktów do 258 = 2x Massacra to mogę liczyć, że dostanę te 2 puchy? z tego co wiem to w przypadku kiedy kodów jest więcej niż potrzeba do zamówienia wtedy zostają one na "koncie" danego klienta" czy podobnie można zrobić, ale w odwrotną stronę? za jakiś czas będę robił kolejną wysyłkę [...]

Witam,chciałbym wymienic punkty na odżywki i mam pare pytań: 1.Koperte z hologramami i formularzem wysłac poleconym? 2.Czy hologramy maja byc luzem czy moga byc naklejone na kartke? 3.Ile mniej wiecej czekaliscie na paczke? 4.Gdzie mam wpisac wybrane nagrody bo w formularzu jest mało miejsca? Zmieniony przez - paprykarz_ w dniu 2008-03-14 19:40:21

Dzisiaj niezłą niespodziankę mi Olimp sprawił. Wysłałem 204pkt za 2x"Biogenix Prolongatum 750 g - folia" , a przysłali mi dwa razy więcej, czyli 4 opakowania Prolongatum 750 g. DZięki bardzo Zmieniony przez - PakerConan w dniu 2009-01-14 15:18:59

posiadam 4 kody z Glucosamine 1000 60 caps i teraz mam pytanie czy te kody z tych produktow biora udzial w konkursie bo z tego co widze nie ma ich na liscie tych produktow - w kalkulatorze punktow na stronie olimpa jesli tak to ile to bedzie punktow? Zmieniony przez - tomas88 w dniu 2009-06-09 20:42:43

"djfafa nie da już rady mi powiedzieli ze jak nie ma w kalkulatorze to nie przyjmą" ostatnio pisałem do biura obsługi klienta w sprawie kodów z dextro juice bo nie ma go już w kalkulatorze i odpowiedzieli że wszystkie kody są ważne w dalszym ciągu i trzeba zobaczyć ile dany produkt kosztuje na oficjalnej stronce Olimpa i podzielić na 5. [...]

Spoko, niema sie co spinać Patrz regulamin: pkt 4 " Uczestnik zbiera kody kreskowe wraz z hologramami lub kody kreskowe wraz z kodami dwuwymiarowymi (w odniesieniu do nowych opakowań) - umieszczone na opakowaniu, bądź na membranie zabezpieczającej" to własnie są te kody dwuwymiarowe, te brązowe... "znaczki" Tak że wycinaj [...]

Papaj wyglada przeyebanie, ale ten gosc tez masakra ten tymi kopytami pewnie zmiecie swoja kategorie Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-03-27 14:10:43

to i ja się pochwale ,że paczka doszła w tydzień a zawsze czekałem ok miesiąca nice Zmieniony przez - thatman w dniu 2010-05-04 20:59:53

Wiem ,że jutro ale myślałem ,że tak o 4 rano dlatego pytam. To o której jutro ta gala ? :-) Zmieniony przez - KyokushinGaryu w dniu 2012-07-06 21:36:55

Kurde! PRAWIE Silvę pokonał, czy ten był kontuzjowany czy nie to przegrywał ostro 5 rund na punkty. To była najgorsza walka w wykonaniu Silvy w karierze. Złożyło się na to zapewne wiele czynników, dlatego mówię, że KAŻDY może mieć gorszy dzień, nawet wasz nieśmiertelny Jon Jones. I twierdzę, że na każdego znajdzie się jakiś inny as który będzie [...]

Trening UPPER BODY Rozgrzewka - 10 minut Reszta bez ładu i składu. Szukam sposobu na połączenie sztangi, kettli i poprawę siły w lewej ręce. Zrzut z treningu /SFD/2017/4/5/923eaf241f2f48d99131788cffcbcede.jpg Przed treningiem pacnąłem 30g gliceryny z litrem, bardziej zdrowotnie niż wspomagająco, niemniej pompa na treningu okrutna. Jutro sobie [...]

Grales na ulicy i scisnela Cie 2jeczka? ;-D cofnales sie w czasie, pora zeskanowac kilka zdjec ze stadionow %-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 4/13/2017 2:40:01 PM

Bieganie na zmianę z pedałowaniem, a wieczorem kettle na zmianę ze sztangą. Tak to widzę gdybym mogł tak trenować. Zmieniony przez - novyneo w dniu 4/22/2017 8:24:45 PM

Dzięki Ghorta :-) Rozejrzę się w temacie. Tymczasem treningi Wczorajszy MILITARY PRESS DAY Military Press - 5x40 5x45 8x50 Bench Press - 50kg - 5x10 Renegade Row & Push Ups - 2KB32 - 5x5 Chin Ups - CC - 5x8 Komentarz do treningu: Miałem robić floor press z kettlami, ale mi coś nie podeszło, poszło więc ze sztangą. Renegatki z pompkami pomiędzy [...]

Szkoda, że nie mogę załapać się na tą amatorszczyznę! }:-( Ups, dopiero doczytałem. A mogłem się podzielić };-) /SFD/2017/5/11/8772b356c8194994b6cb089cf3fb5999.jpg Jakby kto chciał spróbować -szklanka mąki - im zdrowsza, tym mniej amatorskie -szklanka mleka 3,2 -miarka WPI - 30g -wlew oleju - ok 1,5 łyżki -dwa jajka -2 łyżeczki proszku do [...]